แครอท - สุขภาพดวงตา

ให้ไฟโตนิวเทรียนท์ เบต้า-แคโรทีน (Beta-carotene)
เบต้า-แคโรทีนสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายตามความต้องการพื้นฐานในการส่งเสริมสุขภาพสายตา
เบต้า-แคโรทีน ให้วิตามินเอในร่างกาย ช่วยยับยั้งปฏิกิริยาออกซิเดชันของเซลล์ ซึ่งอาจเกิดจากการได้รับกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง (Polyunsaturated Fatty Acid; PUFA) มากเกินไป ช่วยป้องกันร่างกายจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

บทความแนะนำ

ดูแลสุขภาพ

กินผัก ผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ สร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง

ผัก และผลไม้บางชนิดมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสียหายของเซลล์ในร่างกาย เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ผักสีส้ม ผักตระกูลกะหล่ำ ตระกูลถั่ว มะเขือเทศ และชาเขียว

อ่านต่อ

ดูแลดวงตาวันนี้ ก่อนสายเกินไป

ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญ แต่การดูแลสายตากลับถูกมองข้ามมากที่สุด เห็นได้จากการที่หลายๆ คนมักจะตรวจสุขภาพกันทุกปี แต่ละเลยการตรวจสายตา และจะดูแลสุขภาพตาก็ต่อเมื่อเริ่มมีอาการผิดปกติแสดงออกมา ที่แย่ก็คือโรคทางสายตาบางโรคจะไม่แสดงอาการจนกว่าจะอยู่ในขั้นรุนแรง ถึงวันนั้น..อาจจะสายไปสำหรับการรักษา

อ่านต่อ

บทความอื่นๆ