สุขภาพกระดูก

โซลูชั่นเพื่อกระดูกแข็งแรง

ร่างกายประกอบด้วยกระดูก 206 ชิ้น กระดูกเป็นกลไกสำคัญของทุกการเคลื่อนไหว การรับน้ำหนัก และป้องกันอวัยวะสำคัญในร่างกาย

ข้อดี...มั่นใจห่างไกลข้อเสื่อม

เมื่ออายุมากขึ้น ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคนเราคือ การเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องแคล่วว่องไว ส่วนที่สำคัญและมีผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายก็คือ ข้อต่อ

ปัญหาสุขภาพที่คนไทยมักจะมองข้ามก็คือ โรคกระดูกพรุน เพราะเป็นโรคที่ไม่แสดงอาการ เป็นภัยเงียบที่บั่นทอนคุณภาพชีวิตของทุกคน ซึ่งกว่าจะรู้ตัวว่าเป็นก็สายเสียแล้ว

กินอาหารอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากแคลเซียม

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกายและมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพที่แข็งแรง โดยเฉพาะสุขภาพกระดูกและฟัน

วิตามินดี จำเป็นกว่าที่คิด!

คนไทยมีความเชื่อมาแต่ดั้งเดิมว่าประเทศไทยมีแสงแดดแรงกล้าขนาดนี้ พวกเราคงไม่ขาดวิตามินดีกันแน่ๆ

กินอย่างไรไม่ปวดเข่า Let’s Move!

“ข้อเข่า” เป็นอวัยวะที่ต้องรับน้ำหนักและแรงกระแทกตั้งแต่เริ่มเดินจนโตเป็นผู้ใหญ่ มีส่วนประกอบของกล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน และเส้นเอ็นต่างๆ การกินอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม โปรตีน กรดเอลลาจิก โอเก้า-3 และเกลือแร่ต่างๆ เพื่อให้ข้อเข่ามีความแข็งแรง ลดความเสี่ยงการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเมื่ออายุมากขึ้นได้