การควบคุมน้ำหนัก
เคล็ดลับควบคุมน้ำหนัก ฉบับเผาผลาญไขมัน ปิดกั้นแคลอรี
ปัญหาไม่รู้จบของคนในยุคปัจจุบันคือ น้ำหนักเกิน อ้วน และโรคแทรกซ้อนของคนอ้วน เทคโนโลยีที่พัฒนามากขึ้นทำให้เราแทบจะลืมการเคลื่อนไหวร่างกายและการออกกำลังกาย
อ่านต่อ
สารสกัดจากถั่วขาวและถั่วเหลืองกับการยับยั้งคาร์โบไฮเดรต
หนึ่งในแนวทางการลดน้ำหนักที่เชื่อกันว่าส่งผลให้น้ำหนักลดได้ดีกว่าการลดการกินอาหารประเภทอื่นๆ ก็คือ การลดการกินอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต หรือที่เรียกกันว่า
อ่านต่อ
หุ่นสวย สุขภาพดี ด้วยซีแอลเอ (CLA)
การมีรูปร่างดี ได้สัดส่วน นอกจากจะเสริมบุคลิกภาพที่ดี สร้างเสน่ห์ชวนมองต่อผู้พบเห็นแล้ว สิ่งสำคัญยิ่งกว่า คือ การบ่งบอกถึงสุขภาพ
อ่านต่อ
ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารเพื่อการลดน้ำหนัก
ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร (Meal Replacement) ได้รับการออกแบบมาให้ใช้แทนอาหารปกติ โดยมีการควบคุมแคลอรีที่ได้รับให้อยู่ในระดับที่ไม่สูง
อ่านต่อ
ประโยชน์ของอาหารว่างกับการควบคุมน้ำหนัก
หลักการดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน และโรคอ้วน คือการควบคุมโภชนาการ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และปรับวิถีชีวิตให้สมดุล
อ่านต่อ
สารสกัดจากส้มแขก (HCA) ตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก และลดความอยากอาหาร
HCA หรือ Hydroxy Citric Acid เป็นสารสกัดที่ได้จาก ผลส้มแขก มีประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนัก และช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นจากการเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
อ่านต่อ
Body Weight คืออะไร พร้อมแนะ 7 วิธีสร้างกล้ามเนื้อแบบไม่พึ่งอุปกรณ์
ส่อง 7 ท่า Body Weight มือใหม่ง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ จะบนเตียงหรือหน้าทีวีก็ทำได้ เหมาะกับคนที่อยากได้กล้ามเนื้อลีนสวยฟิตแอนด์เฟิร์ม หรือกระชับสัดส่วนเฉพาะจุด
อ่านต่อ
คาร์ดิโอคือ? รู้จักกับการออกกำลังกายลดไขมันและเสริมสุขภาพหัวใจ
คาร์ดิโอ คืออะไร? มาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ทั้งช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน และกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด ให้หัวใจและปอดแข็งแรง
อ่านต่อ