แครอท

ให้ไฟโตนิวเทรียนท์ เบต้า-แคโรทีน (Beta-carotene) เบต้า-แคโรทีนสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกาย

อ่านต่อ

“ดอกดาวเรือง” สมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

ดอกดาวเรือง เป็นไม้ดอกที่มีฤทธิ์เป็นยามีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าเป็นส่วนดอก หรือรากก็สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ ทั้งช่วยแก้อาหารหน้ามืด วิงเวียน และบำรุงสายตา

อ่านต่อ

วิตามินเอ

เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ช่วยในการมองเห็น ช่วยซ่อมแซมผิวของดวงตาและหลอดลม ซึ่งช่วยให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ยากขึ้น

อ่านต่อ

มารู้จัก ผักเคล ราชินีผักใบเขียวสารพัดประโยชน์ กินอย่างไรให้ได้สารอาหารเต็มที่

ผักเคลช่วยอะไรบ้าง? ความเสี่ยงกับคนที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยา Beta-blockers หรือผู้ที่เป็นโรค

อ่านต่อ
click