อยู่บ้านก็ Weight Training ได้

ปัจจุบันหลายคนใช้เวลาหลังจากเสร็จสิ้นภารกิจประจำวันมาออกกำลังกาย แต่ยังมีคนบางกลุ่มที่ไม่สามารถหาเวลาไปทำกิจกรรมที่ตัวเองตั้งใจได้เนื่องจากติดภาระงานที่ยังไม่เสร็จ

อ่านต่อ

น้ำหนักลดไม่ลงหรือลงยากเพราะอะไร

หลายคนพยายามลดน้ำหนักแต่เมื่อลดไปได้ซักพัก กลับไม่สามารถลดน้ำหนักลงไปได้อีก การจะสามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ

อ่านต่อ

อัตราการเต้นของหัวใจบ่งบอกอะไรได้บ้าง

อัตราการเต้นของหัวใจ หรือชีพจร (Heart Rate) สามารถบ่งบอกความหนักขณะออกกำลังกายได้ หัวใจจะเต้นเร็วขึ้น

อ่านต่อ

อาหารที่ต้องกินยามลดน้ำหนัก

เมื่อพูดถึงอาหารที่ควรเลือกรับประทานในช่วงลดน้ำหนัก เชื่อว่าส่วนใหญ่คิดว่าต้องลดโปรตีน ลดแป้ง งดไขมันทุกชนิด เน้นแต่ผักผลไม้ ซึ่งนับว่าเป็นความเข้าใจผิดอย่างมาก

อ่านต่อ

Hero Trio 3 ฮีโร่เพื่อสุขภาพ

มนุษย์ไม่ว่าจะในอดีตหรือปัจจุบัน ไม่ว่าเพศใด เชื้อชาติไหน อาศัยอยู่ในพื้นที่ใด ล้วนต้องการอาหารเพื่อการดำรงชีวิต ชนิดของอาหารอาจแตกต่างกัน

อ่านต่อ

อาหารแคลอรีสูงที่คุณอาจคาดไม่ถึง

การรับประทานอาหารและการควบคุมแคลอรีเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หลายครั้งเราอาจพบว่า อาหารบางอย่างมีปริมาณแคลอรีสูงจนคาดไม่ถึง

อ่านต่อ

พลังงานในร่างกายของเรามาจากที่ไหนบ้าง?

ร่างกายของเราจะได้รับพลังงานจากอาหารจากที่กินเข้าไปในแต่ละวัน เป็นเรื่องที่ทุกคนเข้าใจกันดีอยู่แล้ว แต่สำหรับบางวันที่เราไม่ได้กินข้าว

อ่านต่อ

ลดน้ำหนักอย่างไรผิวไม่หย่อนคล้อย

แรงบันดาลใจที่ผลักดันให้คนเราลดน้ำหนักได้นั้นมีหลากหลาย บางคนอยากลดเพื่อให้อายุยืนยาวขึ้น มีโอกาสอยู่ดูลูกแต่งงาน ดูหลานรับปริญญา

อ่านต่อ
นิวทริไลท์ ดับเบิ้ลเอ็กซ์ ไฟโตเบลนด์