สารสกัดจากถั่วขาวมีส่วนช่วยควบคุมและลดน้ำหนักอย่างไร?

ถั่วขาว เป็นหนึ่งในพืชตระกูลถั่ว มีต้นกำเนิดในประเทศเม็กซิโกและกัวเตมาลา สามารถเติบโตได้ในที่ที่มีอากาศหนาวเย็น

อ่านต่อ

น้ำหนักลดไม่ลงหรือลงยากเพราะอะไร

หลายคนพยายามลดน้ำหนักแต่เมื่อลดไปได้ซักพัก กลับไม่สามารถลดน้ำหนักลงไปได้อีก การจะสามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ

อ่านต่อ

ออกกำลังกายยิ่งเหงื่อออกเยอะๆ ยิ่งดี และผอมเร็วกว่าจริงหรือไม่?

ยังคงเป็นคำถามที่มีคนสงสัยเป็นประจำ คนไม่น้อยที่ชอบชั่งน้ำหนักก่อนและหลังการออกกำลังกาย เพื่อดูความเปลี่ยนแปลง

อ่านต่อ

อยู่บ้านก็ Weight Training ได้

ปัจจุบันหลายคนใช้เวลาหลังจากเสร็จสิ้นภารกิจประจำวันมาออกกำลังกาย แต่ยังมีคนบางกลุ่มที่ไม่สามารถหาเวลาไปทำกิจกรรมที่ตัวเองตั้งใจได้เนื่องจากติดภาระงานที่ยังไม่เสร็จ

อ่านต่อ

อาหารต้องห้ามสำหรับคนลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก การควบคุมอาหารถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้การลดน้ำหนักทำได้สำเร็จ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วย

อ่านต่อ

อาหารที่ต้องกินยามลดน้ำหนัก

เมื่อพูดถึงอาหารที่ควรเลือกรับประทานในช่วงลดน้ำหนัก เชื่อว่าส่วนใหญ่คิดว่าต้องลดโปรตีน ลดแป้ง งดไขมันทุกชนิด เน้นแต่ผักผลไม้ ซึ่งนับว่าเป็นความเข้าใจผิดอย่างมาก

อ่านต่อ

5 อาหารเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแต่ละครั้ง ร่างกายจะใช้พลังงานไปเป็นจำนวนมาก ยิ่งออกกำลังกายนานเท่าไร ก็จะยิ่งรู้สึกเหนื่อยมากยิ่งขึ้น

อ่านต่อ

อาหารแคลอรีสูงที่คุณอาจคาดไม่ถึง

การรับประทานอาหารและการควบคุมแคลอรีเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หลายครั้งเราอาจพบว่า อาหารบางอย่างมีปริมาณแคลอรีสูงจนคาดไม่ถึง

อ่านต่อ
1 First Sample Ad Title