เปลี่ยนตัวเองให้สุด เพื่อหยุดโยโย่

โยโย่ เอฟเฟ็กต์ เป็นสิ่งที่คนที่กำลังลดน้ำหนักไม่อยากเจอ เพราะนอกจากจะทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จแล้ว ยังทำให้เกิดความรู้สึกท้อได้

อ่านต่อ

เปลี่ยนให้สุด แล้วหยุดออกกำลังกายไม่จริงจัง

เคยเป็นไหม...ที่ลดน้ำหนักมาแล้ว กลับมาอ้วน จะใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายแบบเดิม แต่ทำไมออกกำลังกายแทบตาย

อ่านต่อ

เปลี่ยนให้สุด แล้วหยุดอดอาหาร

หยุดความเชื่อผิดๆ ที่มีมาโดยตลอดว่าจะลดน้ำหนักได้ไวต้องอดอาหารหรือกินให้น้อยที่สุด แม้ว่าวิธีนี้จะเคยใช้ได้ผลมาแล้ว แต่นั่นคือหนึ่งในสาเหตุของการเกิดโยโย่ เอฟเฟกต์

อ่านต่อ

เปลี่ยนให้สุด แล้วหยุดกินยาลดความอ้วน

หากคุณเคยคิดว่า...พยายามลดน้ำหนักแบบคนอื่นแล้วยังไงก็ไม่สำเร็จ...ร่างกายเราคงไม่เหมือนคนอื่น ลดแบบปกติไม่ได้

อ่านต่อ

เบิร์นไขมันลดอ้วนด้วยสารสกัดจากชาเขียวที่มีเทคโนโลยีไฟโตโซม

เบิร์นไขมันลดอ้วนด้วยสารสกัดจากชาเขียวที่มีเทคโนโลยีไฟโตโซม

อ่านต่อ

เคล็ดลับห่างไกลโยโย่ ทำแบบนี้ดีแน่นอน

โยโย่ เอฟเฟ็กต์ เป็นตัวแปรสำคัญสำหรับผู้ที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก ผู้ที่ศึกษามาอย่างดีและเข้าใจหลักการก็จะหลีกเลี่ยงได้ไม่ยาก

อ่านต่อ

ควรรับประทานอาหารอย่างไรเมื่อต้องการลดน้ำหนัก

นอกจากการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายแล้ว การควบคุมและเลือกรับประทานอาหารก็มีส่วนสำคัญไม่น้อยที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ

อ่านต่อ

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ปัจจุบันผู้คนให้ความสนใจกับการออกกำลังกายกันมากขึ้น ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่หลายครั้งเราพบว่า มีความเชื่อหลายอย่างที่กลายมาเป็นข้อห้าม

อ่านต่อ
นิวทริไลท์ ดับเบิ้ลเอ็กซ์ ไฟโตเบลนด์