บทความบอดี้คีย์

เปลี่ยนให้สุด แล้วหยุดกินยาลดความอ้วน

หากคุณเคยคิดว่า...พยายามลดน้ำหนักแบบคนอื่นแล้วยังไงก็ไม่สำเร็จ...ร่างกายเราคงไม่เหมือนคนอื่น ลดแบบปกติไม่ได้

15 อาหารลดความอ้วน พร้อมทริกเด็ด! กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว และไม่หิว

อาหารลดความอ้วนที่ถูกต้อง คืออาหารโปรตีนสูง ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ไข่ตุ๋น ลาบไก่ ยำวุ้นเส้นอกไก่ สุกี้โรล โยเกิร์ตข้าวโอ๊ต และอื่นๆ และควรกินผักผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป

อ่านต่อ

ดูผอมแต่มีพุง (Skinny Fat) เกิดจากอะไร? แก้อย่างไร? กินแบบไหนดี?

คนผอมแต่มีพุง หรือผอมแต่ลงพุง เกิดขึ้นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง โดยมีลักษณะไม่อ้วนแต่มีพุงเกิดจากไขมันสะสมในช่องท้อง ทำให้เสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวานและหลอดเลือดหัวใจ

อ่านต่อ