สุขภาพหัวใจ
น้ำมันปลาคืออะไร กินอย่างไร กินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
น้ำมันปลาและน้ำมันตับปลานั้นไม่เหมือนกัน โดยน้ำมันปลาได้จากการสกัดจากส่วนต่างๆ ของปลาทะเล แต่น้ำมันตับปลาส่วนใหญ่แล้วสกัดจากตับของปลาทะเล อย่างปลาค็อด
อ่านต่อ
แอล-คาร์นิทีน
เป็นตัวนำเชื้อเพลิงช่วยให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดทำงานดีขึ้น หากระดับแอล-คาร์นิทีนต่ำ จะเกี่ยวเนื่องกับประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ
อ่านต่อ
Grapefruit กับการลดน้ำหนัก
ผลไม้ในตระกูลส้มที่ให้วิตามินซี ช่วยลดการเกิดออกซิเดชันของไขมัน (Lipid Peroxidation) ลดความเสี่ยงการเพิ่มระดับโคเลสเตอรอลในหลอดเลือด
อ่านต่อ
วิตามินบี 1 กับสุขภาพหัวใจ
วิตามินบี 1 มีความจำเป็นต่อสุขภาพหัวใจ โดยเฉพาะในเด็กที่ยังอยู่ในช่วงเจริญเติบโต หากได้รับไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อาจมีความเสี่ยงทำให้เกิดโรคหัวใจได้
อ่านต่อ
วอเตอร์เครส
ให้สารลูทีน ซีแซนทิน ไอโซไธโอไซยาเนท เควอซิทิน ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินเอ วิตามินซี กรดโฟลิก ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
อ่านต่อ