สุขภาพหัวใจและตับ

โอเมกา 3 (Omega 3) สารอาหารบำรุงสมองและหัวใจ สำหรับทุกช่วงวัย

โอเมกา 3 ช่วยบำรุงสมอง หัวใจ ข้อต่อและอื่นๆ หากร่างกายขาดโอเมกา 3 จะส่งผลต่อระบบประสาทและภูมิคุ้มกัน พบได้มากในปลาทะเล ควรกินพร้อมมื้ออาหารเพื่อการดูดซึมที่ดี

อ่านต่อ

DHA คืออะไร? สมองไบรท์ สายตาดี ด้วยกรดไขมันจากปลาทะเล

DHA คือกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยบำรุงสมองและสายตา ตั้งแต่วัยแรกเกิดถึงวัยผู้สูงอายุ พบมากในปลาทะเล สาหร่าย และไข่แดง แนะนำให้กินพร้อมมื้ออาหารเพื่อการดูดซึมที่ดี

อ่านต่อ