สุขภาพกระดูก
วิตามินดี ดีอย่างไร? มีประโยชน์กับร่างกายตรงไหน? ช่วยเรื่องอะไรบ้าง?
วิตามินดี เป็นสารอาหารที่ช่วยในดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง อีกทั้งยังทำให้กล้ามเนื้อหัวใจ ปอด และระบบทางเดินหายใจแข็งแรงขึ้น
อ่านต่อ
ซิงค์สำคัญอย่างไร กินอะไรถึงได้ซิงค์เยอะๆ
ซิงค์ (Zinc) คือแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย พบได้ในอาหาร และอาหารเสริม มีส่วนช่วยในการทำงานของเอนไซม์ในการเสริมสร้างกระดูกและย่อยอาหาร ช่วยในการสมานแผล
อ่านต่อ
Copper หรือทองแดง สารสำคัญในการบำรุงกระดูก
ทองแดงหรือ Copper คือแร่ธาตุที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดกระบวนการสร้างฮีโมโกลบิน ต้านสารอนุมูลอิสระในร่างกาย และช่วยในการเสริมสร้างกระดูก
อ่านต่อ
Alfalfa ช่วยเรื่องอะไร มีสรรพคุณและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
Alfalfa หรือ อัลฟัลฟ่าเป็นพืชตระกูลถั่วที่มีขนาดเล็ก เป็นพืชที่มีโปรตีน และวิตามินที่สูงมาก มีสารที่จะช่วยบำรุงเรื่องกระดูก และข้อต่อ อีกทั้งยังให้ผลดีต่อภาวะหลังประจำเดือน
อ่านต่อ
แมงกานีส แร่ธาตุเพื่อกระดูกแข็งแรง
แมงกานีส แร่ธาตุที่มีประโยชน์เพื่อกระดูกโดยเฉพาะ พบได้ในธัญพืช ผัก และอาหารทะเล มีหน้าที่สำคัญในการช่วยให้ระบบในร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ
อ่านต่อ
แมกนีเซียม เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
แมกนีเซียม มีประโยชน์ในการสร้างความแข็งแรงของกระดูก และยังช่วยการทำงานของระบบประสาท ระบบหัวใจ และช่วยลดน้ำตาลในเลือดที่อาจก่อให้เกิดโรคเบาหวานได้อีกด้วย
อ่านต่อ