สุขภาพกระดูก
ซิงค์สำคัญอย่างไร กินอะไรถึงได้ซิงค์เยอะๆ
ซิงค์ (Zinc) คือแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย พบได้ในอาหาร และอาหารเสริม มีส่วนช่วยในการทำงานของเอนไซม์ในการเสริมสร้างกระดูกและย่อยอาหาร ช่วยในการสมานแผล
อ่านต่อ
วิตามินดี ดีอย่างไร? มีประโยชน์กับร่างกายตรงไหน? ช่วยเรื่องอะไรบ้าง?
วิตามินดี เป็นสารอาหารที่ช่วยในดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง อีกทั้งยังทำให้กล้ามเนื้อหัวใจ ปอด และระบบทางเดินหายใจแข็งแรงขึ้น
อ่านต่อ
แมกนีเซียม
มีส่วนร่วมในการสร้างฟันและกระดูกที่แข็งแรง ทำหน้าที่สำคัญในกระบวนการสังเคราะห์และควบคุมการขนส่งของแคลเซียม
อ่านต่อ
