โพรไบโอติก

โพรไบโอติกคืออะไร

ร่างกายเราเต็มไปด้วยจุลินทรีย์มากถึง 100 ล้านล้านตัว ในขณะที่เซลล์มนุษย์มีเพียงแค่ 10 ล้านล้านเซลล์เท่านั้น ซึ่งจุลินทรีย์จะอยู่รวมกันเป็นสังคมขนาดใหญ่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย อย่างเช่น ในกระเพาะ ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ จะมีจุลิทรีย์อยู่มากถึง กว่า 100,000 ล้านตัว ทีเดียว และมีอยู่มากมายสายพันธุ์ โดยจุลินทรีย์ทั้งหมดนี้ 85% จัดเป็นจุลินทรีย์ดีที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งเราเรียกจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เหล่านี้ว่า โพรไบโอติก

ทำไมสุขภาพทางเดินอาหารจึงสำคัญ

ระบบทางเดินอาหารเป็นกลุ่มของอวัยวะ (กระเพาะอาหาร ตับอ่อนและตับ) มีหน้าที่ดูแลร่างกายให้ทำงานอย่างราบรื่น โดย ‘ไมโครไบโอม’ หรือชุมชนของจุลินทรีย์ภายในทางเดินอาหารมีส่วนช่วยในกระบวนการย่อยอาหารด้วยการ:

ไมโครไบโอมในทางเดินอาหาร

ไมโครไบโอมช่วยให้ร่างกายของเราแยกแยะจุลินทรีย์ที่ดีและสารต่าง ๆ ที่ร่างกายของเราต้องการออกจากสิ่งที่เป็นอันตราย

โพรไบโอติกมีส่วนช่วยส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารได้อย่างไร

ทำไมต้องโพรไบโอติก

โพรไบโอติก คือจุลินทรีย์ที่ดีหรือมีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและการย่อยอาหารให้เป็นปกติจุลินทรีย์เหล่านี้ได้จากอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และมีความเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

สายพันธุ์ที่ใช่! ในปริมาณที่เหมาะสม! เป็นสิ่งสำคัญ

โพรไบโอติกให้ผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจง ดังนั้น การรู้ชื่อของสายพันธุ์จุลินทรีย์จึงเป็นเพียงวิธีการเดียวในการทราบถึงประโยชน์ของจุลินทรีย์นั้น นอกจากนี้ ปริมาณที่เหมาะสมของสายพันธุ์ที่ถูกต้องยังเป็นสิ่งสำคัญ ผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกที่ดีจึงควรให้ความสำคัญกับคุณภาพมากกว่าปริมาณ

โพรไบโอติกนำส่งจุลินทรีย์สายพันธุ์ที่ใช่ในที่ที่เหมาะสมเพื่อช่วยส่งเสริมจุลินทรีย์ประจำถิ่นที่ดีในทางเดินอาหาร

การบริโภคผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกอย่างต่อเนื่องในทุกวันช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารและการขับถ่ายที่เป็นปกติสำหรับทุกคนในครอบครัว

พรีไบโอติกและใยอาหารส่งผลต่อสุขภาพทางเดินอาหารอย่างไร

ทำไมต้องพรีไบโอติก

พรีไบโอติก คือไฟเบอร์หรือใยอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปซึ่งจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณต้องการใช้เป็นอาหารเพื่อให้มีชีวิตอยู่รอดและแข็งแรง พูดง่ายๆ ว่าพรีไบโอติกเป็นอาหารของจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ของคุณ

ทำไมต้องใยอาหาร

ใยอาหารทำหน้าที่เป็นพนักงานทำความสะอาดสำหรับลำไส้ของคุณด้วยการจับกับสิ่งต่างๆ ที่ไม่ควรอยู่ในลำไส้ของคุณและพาออกไปจากร่างกาย

5 วิธีดูแลสุขภาพทางเดินอาหาร

การรักษาสมดุลที่เหมาะสมของจุลินทรีย์ในทางเดินอาหารสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ การย่อยอาหาร สุขภาพลำไส้ และระบบภูมิคุ้มกัน โดยคุณสามารถส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารได้ดังต่อไปนี้