ส่วนผสม

ปริมาณ

แคลอรี (Kcal)

บอดี้คีย์ กลิ่นวานิลลา 1 ซอง 130
นิวทริไลท์ ไฟเบอร์ พาวเดอร์ 1 ซอง 15
กล้วยหอมขนาดกลาง หั่นเป็นชิ้น แช่แข็ง ½ ลูก 61
กีวี หั่นเป็นชิ้น แช่แข็ง 1 ลูก 33
โยเกิร์ตธรรมชาติ พร่องมันเนย (½ กระปุก โดยประมาณ) 4 ช้อนโต๊ะ 36
น้ำแข็ง ½ ถ้วย 0
รวม 275

วิธีทำ

  • เติมส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น ปิดฝา เปิดเครื่องที่ความเร็วสูงสุด ปั่นจนส่วนผสมเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
  • เทใส่เเก้วเสิร์ฟ พร้อมตกเเต่งตามชอบ

  • Tips

  • สำหรับคนที่ชอบรสเปรี้ยวของผลไม้ หรือต้องการเพิ่มปริมาณของวิตามินซีให้แก่ร่างกาย สามารถเติมไฟโตพาวเดอร์ ออเรนจ์ - เอ็ม 1 ช้อนตวง ซึ่งจะมีแคลอรีเพิ่มขึ้นอีกประมาณ 30 แคลอรี