ส่วนผสม

ปริมาณ

แคลอรี (Kcal)

บอดี้คีย์ รสช็อกโกแลต 1 ซอง 130
กล้วยหอมขนาดกลาง หั่นเป็นชิ้น แช่แข็ง ½ ลูก 61
ช็อกโกแลตชนิดดาร์ก หั่นชิ้นเล็ก (15 กรัม โดยประมาณ) 1 ช้อนโต๊ะ 90
น้ำแข็ง 1 ถ้วย 0
น้ำ 100 มล. 0
รวม 281

วิธีทำ

  • เติมส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น ปิดฝา เปิดเครื่องที่ความเร็วสูงสุด ปั่นจนส่วนผสมเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
  • เทใส่เเก้วเสิร์ฟ พร้อมตกเเต่งตามชอบ

  • Tips

  • สามารถตกเเต่งเเก้วเพิ่มเติมได้โดยใช้ซอสช็อกโกเเลต ซึ่งเเคลอรีอาจจะเพิ่มขึ้นประมาณ 50 แคลอรีสําหรับซอสประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ