- ลดโอกาสการเกิดภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง ช่วยการไหลเวียนของเลือด ซึ่งหมายถึงลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดแดงโคโรนารีของหัวใจ
- ยับยั้งการจับตัวกันของเกล็ดเลือดและลดภาวะอักเสบ ซึ่งช่วยลดโอกาสการเกิดภาวะการอุดตันของเส้นเลือดเฉียบพลันได้
- กรดไขมันดีเอชเอ (DHA) ในน้ำมันปลา ช่วยทำให้สมองทำงานได้เป็นปกติ และช่วยให้ความสามารถด้านการเรียนรู้ดีขึ้น