สุขภาพระบบทางเดินอาหาร

สรุปครบ! ไฟเบอร์คืออะไร? ช่วยขับถ่ายยังไง? กินทุกวันได้ไหม? อ่านเลย

หากไม่ชอบกินผัก อาจเลือกกินอาหารเสริมไฟเบอร์ ที่มีทั้งแบบเม็ดเคี้ยว หรือแบบผงชงดื่ม เพื่อลดความเสี่ยงจากท้องผูกและไขมันสะสม