เนื้อหาแนะนำ
_(ตอน_เช้า_กิน_อะไร_ดี)_Thumbnail.jpg)
ตอนเช้ากินอะไรดี? 7 เมนูอาหารเช้าที่อิ่มอร่อย ไม่อ้วน พร้อมเริ่มวันใหม่
ตอนเช้ากินอะไรดี? อิ่มอร่อย สุขภาพดี ไปกับแซนด์วิชโฮลวีท โยเกิร์ตผลไม้ ข้าวต้มเนื้อสัตว์ไร้มัน และเมนูอื่นๆ พร้อมเคล็ดลับการกินอาหารเช้าให้มีประสิทธิภาพ อิ่มอร่อย ไม่อ้วน
อ่านต่อ_Thumbnail.jpg)
Atkins Diet คืออะไร? เหมาะกับใคร? เจาะลึกการลดน้ำหนักที่เน้นโปรตีน
Atkins Diet คือการควบคุมอาหารที่เน้นโปรตีนสูงและไขมันดี มี 4 ระยะ เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะอ้วนถึงอ้วนมาก แต่ควรระวังผลข้างเคียงและการขาดสารอาหาร
อ่านต่อ_Thumbnail.jpg)
VISCERAL FAT คืออะไร? ภัยเงียบต้องรู้ พร้อมวิธีป้องกัน
Visceral Fat คือ ภาวะไขมันสะสมในช่องท้องที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆ เช่น ภาวะไขมันพอกตับ หรือไขมันในหลอดเลือด เป็นต้น
อ่านต่อ
ประโยชน์ของแคลเซียม พร้อม 4 อาหารแคลเซียมสูง
แคลเซียม (Calcium) คือ สารช่วยให้มวลกระดูกหนาแน่น ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
อ่านต่อ