สุขภาพหัวใจและตับ

ไขมันในเลือดสูง ห้ามกินอะไรบ้าง? ปรับอาหารเพื่อควบคุมไขมันในเลือด

ไขมันในเลือดสูง ห้ามกินอะไรบ้าง? ควรจำกัดไขมันไม่เกิน 35% ของพลังงานต่อวัน เลี่ยงของทอด ฟาสต์ฟู้ด เนื้อแดง และควรกินน้ำมันปลา พร้อมปรับวิธีปรุงอาหารเป็นต้ม นึ่ง อบ