สุขภาพหัวใจและตับ

12 อาหารบำรุงตับ เพื่อสุขภาพตับที่แข็งแรง พร้อมวิธีป้องกันโรคตับ

รวมอาหารลดค่าตับ และลดความเสี่ยงด้วยการเลี่ยงหวาน และอาหารเค็มๆ มันๆ ทั้งฟาสต์ฟู้ด แอลกอฮอล์ คาร์บเชิงซ้อน เชิงเดี่ยว

ไขมันในเลือดสูง ห้ามกินอะไรบ้าง? ปรับอาหารเพื่อควบคุมไขมันในเลือด

ลดไขมันในเลือดง่ายๆ ด้วยการงดของทอด ฟาสต์ฟู้ด เนื้อแดง เนื้อสัตว์แปรรูป หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และควรเลือกกินไขมันดี

อ่านต่อ

สูงวัยต้องอ่าน 8 อาหารบำรุงหัวใจให้แข็งแรง ลดไขมัน คอเลสเตอรอล

8 อาหารบำรุงหัวใจ และหลอดเลือด เพื่อผู้สูงวัย ช่วยลดภาวะเสี่ยงหลอดเลือดตีบตันจากไขมัน โดยสารอาหารสำคัญ ได้แก่ กระเทียม EGCG ในชาเขียว และโคเอนไซม์คิวเท็น

อ่านต่อ