สุขภาพพื้นฐาน

อาการหิวบ่อย ฉี่บ่อย สัญญาณโรคเบาหวาน! มาหาสาเหตุพร้อมวิธีแก้ไข

อาการหิวบ่อย ฉี่บ่อย อาจเป็นสัญญาณโรคร้ายอย่างเบาหวาน หรือเป็นสัญญาณว่าสุขภาพลำไส้ผิดปกติ แก้ไขได้ด้วยการเลือกกินอาหารบำรุงลำไส้ และพักผ่อนให้เพียงพอ

อ่านต่อ

Blue Zone คืออะไร? วิถี Health & Wellbeing ของคนอายุยืน

วิธีการดูแลสุขภาพด้วยหลักการจาก "Blue Zone" หรือพื้นที่ที่ผู้คนมีอายุยืนที่สุดในโลก เรียนรู้ 9 กฎสุขภาพดี ตั้งแต่การกินอาหาร การออกกำลังกาย การใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย

อ่านต่อ