ผลการค้นหาสำหรับ :

ข้อดี...มั่นใจห่างไกลข้อเสื่อม

เมื่ออายุมากขึ้น ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคนเราคือ การเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องแคล่วว่องไว ส่วนที่สำคัญและมีผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายก็คือ ข้อต่อ

https://nutrilite.co.th/th/article/bone-degeneration

ข้อสังเกตในการเกิด Overtraining

การออกกำลังกายถือว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่การออกกำลังกายมากเกินไปก็จะเป็นผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกันเราเรียกสภาวะนี้ว่า Overtraining หรือการฝึกมากเกินไป

https://nutrilite.co.th/th/article/overtraining

ควรรับประทานอาหารอย่างไรเมื่อต้องการลดน้ำหนัก

นอกจากการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายแล้ว การควบคุมและเลือกรับประทานอาหารก็มีส่วนสำคัญไม่น้อยที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ

https://nutrilite.co.th/th/article/how-to-eat-while-diet

ความเครียด สัญญาณเตือนที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ควรรับมือยังไงดี?

บางคนเครียดจนนอนไม่หลับ ปวดท้อง กินไม่ได้ หรือกินเยอะกว่าเดิมจนทำให้อ้วนขึ้น รับมือความเครียดได้ด้วยการกินอาหารมีประโยชน์ กินวิตามิน ออกกำลังกาย และปรับความคิด

https://nutrilite.co.th/th/article/manage-stress-tips

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ปัจจุบันผู้คนให้ความสนใจกับการออกกำลังกายกันมากขึ้น ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่หลายครั้งเราพบว่า มีความเชื่อหลายอย่างที่กลายมาเป็นข้อห้าม

https://nutrilite.co.th/th/article/false-beliefs-in-exercise