แสดงผลการค้นหา 151 รายการ
กระดูกพรุน กันไว้ดีกว่าแก้
ปัญหาสุขภาพที่คนไทยมักจะมองข้ามก็คือ โรคกระดูกพรุน เพราะเป็นโรคที่ไม่แสดงอาการ เป็นภัยเงียบที่บั่นทอนคุณภาพชีวิตของทุกคน ซึ่งกว่าจะรู้ตัวว่าเป็นก็สายเสียแล้ว
กระเทียม
สารสำคัญที่ออกฤทธิ์ในกระเทียม คือ สารอัลลิซิน (Allicin) ลดโคเลสเตอรอล เนื่องจากสารไฟโตนิวเทรียนท์ในกระเทียม
กระเทียม กับประโยชน์ดีๆ ที่ให้คุณได้ทุกวัน
จากไลฟ์สไตล์ของคนในยุคปัจจุบันที่ต้องเผชิญกับสิ่งต่างๆ มากมาย ทั้งสารอนุมูลอิสระที่เกิดจากมลพิษ ความเครียด ภาวะภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ จึงทำให้ร่างกายแก่ก่อนวัยอัยควร เจ็บป่วยง่าย รวมทั้งยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายต่างๆ ตามมาอีกด้วย
กระเทียม...สมุนไพรที่ให้ประโยชน์ทางยา
กระเทียมเป็นพืชสมุนไพรเก่าแก่ซึ่งมีฤทธิ์ทางยาหลายอย่าง แม้กระทั่งบิดาทางการแพทย์ของกรีกโบราณคือ ฮิปโปเครติส
กระเทียมและเลซิติน ตัวช่วยดูแลหัวใจและหลอดเลือด
ภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นปัญหาสุขภาพที่นับวันจะรุนแรงและมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป เช่น รับประทานอาหารไม่เหมาะสม ขาดการออกกำลังกาย และมีความเครียด เป็นต้น
กัวร์กัม
เป็นใยอาหารชนิดที่ละลายน้ำ มีคุณสมบัติในการลดปริมาณน้ำตาลและไขมันในเลือด ช่วยลดระดับแอลดีแอล (LDL) ซึ่งเป็นโคเลสเตอรอลชนิดที่ก่อปัญหาต่อสุขภาพ
กาบา ช่วยให้นอนหลับสบาย คลายเครียด
Gamma-aminobutyric acid (GABA) หรือ กาบา คือสารที่สมองใช้ในการสื่อสารกับระบบประสาท ซึ่งมักถูกเรียกว่า สารสื่อประสาทนั่นเอง โดยกาบา เป็นกรดอะมิโนที่ไม่ใช่โปรตีน พบมากในข้าวกล้องหอมมะลิแดง
การดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกาย ใครว่าไม่สำคัญ
หลายคนคงเคยรู้สึกกระหายน้ำขณะออกกำลังกายหรือหลังการออกกำลังกาย จนต้องรีบคว้าขวดน้ำมาดื่มทันที ในขณะที่บางคนยอมทนหิวน้ำ
การพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ที่ชอบเวทเทรนนิ่ง
การออกกำลังกายด้วยการเวทเทรนนิ่งกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากใช้พื้นที่น้อยและยังช่วยให้รูปร่างของผู้เล่นดูดีขึ้น
การพัฒนาประสิทธิภาพการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
มีการพูดถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างกว้างขวางในปัจจุบัน ยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น คำว่า คาร์ดิโอ (Cardio) เป็นคำเรียกย่อๆ
